La gastroenteritis es una enfermedad común que afecta el sistema gastrointestinal y provoca síntomas como náuseas, vómitos, diarrea y dolores abdominales. En estos casos, es importante seguir una dieta adecuada para aliviar los síntomas y promover la recuperación. Por suerte, hay una variedad de alimentos recomendados para gastroenteritis que pueden ayudarte a sentirte mejor pronto.

Alimentos para gastroenteritis

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Si tienes gastroenteritis o gripe estomacal es importante comer lo más normal posible. La hidratación es vital. En este vídeo también te hablamos de la dieta BRAT.

La alimentación ayuda a que el recubrimiento del intestino sane rápidamente y permite que el cuerpo recupere la fuerza. Si no comes, puedes prolongar la diarrea.

No comas grandes cantidades, ponte en el plato pequeñas cantidades de comida. Luego, poco a poco aumenta las cantidades dependiendo de tu apetito y la mejora de tu condición.

La dieta BRAT es un tipo de dieta blanda que a veces los médicos recomiendan para personas que se están recuperando de una infección gastrointestinal. BRAT es un acrónimo en inglés que significa: Plátanos (Banana), Arroz (Rice), Manzana (Apple) y Tostadas (Toast).

Hay algunas variaciones de la dieta BRAT, como lo son la dieta BRATY, en la que se incluye el Yogurt y la dieta BRATT en la que se incluye el té.
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En resumen, los alimentos adecuados para la gastroenteritis son aquellos que son suaves para el sistema digestivo, como los caldos, las frutas y verduras cocidas, las proteínas magras y los carbohidratos complejos. Es importante mantener una buena hidratación y evitar alimentos grasosos, picantes y procesados. Si persisten los síntomas, se debe buscar atención médica.