Si estás buscando comidas saludables, rápidas, económicas y fáciles de preparar, has llegado al lugar indicado. Yo, Yovana, te mostraré 5 opciones que son ideales para cualquier persona que quiera llevar una dieta saludable sin tener que gastar mucho tiempo o dinero. ¡Comencemos!
5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas y Fáciles🥗 I Yovana
5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles.En esta ocasión les comparto 5 comidas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana.
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👇Les dejo las recetas aquí abajo:
🥪SANDWICH DE POLLO 1 Pechuga de Pollo Sal de mar, Pimienta y Orégano Mantequilla o Aceite de Oliva Pan de grano entero Mostaza Dijon Lechuga Tomate Pepino Aguacate Vinagre de Manzana
🍚“ARROZ” FRITO DE COLIFLOR CON CAMARÓN Camarón Mantequilla Sal y Pimienta 2 Huevos 1 Coliflor Cebollín Jengibre fresco 1/2 Chile Morrón 1 lata de Zanahoria y Chícharo 2 cucharadas de Salsa Soya
🥗ENSALADA DE LENTEJAS 2 tazas de Lentejas 1 taza Zanahoria rallada 1 taza Tomates cherry Cilantro picado Aceitunas verdes Sal y Pimienta 1 Huevo cocido Lechugas mixtas
Aderezo: 1 Limón 1 cucharada Aceite de Oliva 1 cucharada Miel de Maple 1 cucharada Mostaza Sal y Pimienta
🍣TACOS DE LECHUGA Y SALMÓN 1 Salmón Mantequilla o Aceite de Oliva Sal y Pimienta Lechuga Pepino Tomate Aguacate
Aderezo: Aceite de Oliva Vinagre de Manzana Sal y Pimienta Paprika
🌮ENSALADA DE TACO Carne molida Mantequilla Sal y Pimienta Paprika y Orégano Lechuga Frijol negro Elote amarillo Tomate Aguacate Chille serrano Cilantro
Aderezo: Semillas de Calabaza Cilantro 1 Limón Sal y Pimienta Chile Serrano 2 cucharaditas de Aceite de Oliva 2 cucharadas de Agua
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En resumen, las 5 comidas saludables, rápidas, económicas y fáciles son una excelente opción para cualquier persona que desee llevar un estilo de vida más saludable. Además, con la ayuda de opciones como Yovana, es fácil encontrar recetas deliciosas y nutritivas que se puedan preparar en poco tiempo y sin gastar mucho dinero. ¡No hay excusa para no alimentarnos bien y sentirnos mejor!
