Si estás buscando recetas saludables y deliciosas para incluir más verduras en tu dieta, ¡estás en el lugar indicado! En este artículo te ofrecemos 4 recetas llenas de sabor y nutrientes para cuidarte por dentro y por fuera. Desde una deliciosa ensalada de espinacas y aguacate hasta unas cremosas zanahorias al curry, ¡no te las pierdas!
4 recetas de verdura para cuidarse🍀SANAS Y SABROSAS
Después de tantas comilones de estas fiestas, nada mejor que unas ricas verduras para las comidas diarias!! ALBÓNDIGAS DE ACELGAS Y QUESO: https://www.juliaysusrecetas.com/2016/10/albondigas-de-acelgas-con-queso-fresco.html Ingredientes:
- 200g de acelgas cocidas y escurridas
- 250g de queso fresco
- 30g de maizena
- 2 cucharadas soperas de pan rallado
- 1 huevo
- sal al gusto
- 2 dientes de ajo
- perejil picado
- harina para rebozar
- salsa de tomate frito casero o comprado (ver receta aquí) TOMATES AL HORNO 4 QUESOS: https://www.juliaysusrecetas.com/2016/05/tomates-al-horno-los-4-quesos.html Ingredientes:
- 2-3 tomates
- queso 4 quesos rallado o mozzarella
- orégano al gusto
- sal al gusto
- aceite de oliva virgen CALABACINES RELLENOS DE ATÚN: https://www.juliaysusrecetas.com/2017/05/calabacines-rellenos-de-atun.html Ingredientes para 2 calabacines medianos:
- 2 calabacines medianos
- 100g de atún escurrido
- 1/4 de cebolla
- 4 quesos
- queso parmesano en polvo
- sal al gusto
- pimienta molida al gusto
- 1 cucharadita de harina
- 1 vasito pequeño de leche
- 2 cucharadas de aceite de oliva ESPAGUETIS CON SALSA DE ESPINACAS: https://www.juliaysusrecetas.com/2019/10/espaguetis-con-salsa-de-espinacas-y.html Ingredientes:
- 400g de espaguetis
- 400g de espinacas frescas o congeladas
- 2-3 dientes de ajo
- jamón cocido a tacos
- 100g de queso parmesano rallado
- 2 cucharadas soperas de queso crema
- 200ml de nata líquida
- un chorrito de leche
- aceite de oliva virgen
- 1/2 cucharadita de tomillo molido
- sal al gusto Para más vídeos podéis mirar mi canal, un canal culinario dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. Vídeos de recetas fáciles y económicas. Cocina casera con productos de temporada. También me puedes seguir en mis redes sociales: https://www.facebook.com/juliaysusrecetas/ https://twitter.com/juliaysusreceta https://www.instagram.com/juliaysusrecetas/ Vídeo creado con Movavi Video Editor https://www.movavi.com/videoeditor/?c=ve14
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En conclusión, estas 4 recetas de verduras son la opción perfecta para aquellos que buscan cuidarse a través de su alimentación sin sacrificar el sabor. Además, son fáciles de preparar y llenas de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. ¡No esperes más para probarlas y empezar a disfrutar de una vida saludable y sabrosa! 🍽️🍏🥦
